Disfruta la Navidad sin descuidar tu salud: IMSS-Bienestar

PACHUCA, Hgo., 22 de diciembre del 2024.- Con el objetivo de promover el bienestar de la población durante las festividades, IMSS-Bienestar Hidalgo hace un llamado a celebrar de manera responsable y saludable.

La nutrióloga Ana Itzel Franco Escamilla recomienda seguir el Plato del Bien Comer, una guía para lograr una alimentación balanceada que incluya frutas, verduras, proteínas, leguminosas y cereales.

Durante las celebraciones, es crucial hacer elecciones conscientes para evitar enfermedades gastrointestinales como gastritis e indigestión. Se sugiere optar por carnes blancas como pavo o pollo, acompañadas de ensaladas frescas y sopas ligeras.

Además, es importante disfrutar de porciones adecuadas y mantener una buena hidratación con bebidas naturales.

IMSS-Bienestar Hidalgo también enfatiza la importancia de la actividad física, incluso en vacaciones, para preservar el bienestar físico y emocional.

Las unidades de salud continúan abiertas todos los días para ofrecer consultas y atención a quienes no cuentan con seguridad social.